Category: Hiểu thể hình

Chất béo là một thành phần quan trọng đối với sức khỏe tổng thể,tuy nhiên quá nhiều hoặc quá ít cũng gây ra vấn đề nghiêm trọng. Lượng mỡ cao…

Khi mới bước vào phòng tập,một nơi hoàn toàn xa lạ,bạn cảm thấy lạc lõng,lo lắng xen chút sợ hãi.Cùng lúc đó,mọi người trong phòng tập lại nói chuyện với…

Chúng ta sử dụng đồng hồ thông minh để đếm bước chân,theo dõi nhịp tim,chất lượng giấc ngủ,các hoạt động mỗi ngày,…nhằm đo lường sức khỏe thể chất và tinh…

Giấc ngủ ngon là một yếu tố cho phép cơ thể và tâm trí được nạp lại năng lượng,giúp bạn sảng khoái và tỉnh táo hơn khi thức dậy,góp phần…

Tập gym là một trong những phương thức đơn giản, hiệu quả để đạt được sức khỏe , hình thể mong muốn. Tuy nhiên, hầu hết người mới bắt đầu…

Mặc dù hai thuật ngữ “giảm cân” và “giảm mỡ” thường được sử dụng để thay thế cho nhau, nhưng giảm mỡ và giảm cân không giống nhau. Giảm cân…